• Úvod
• Novinky
• Všímavosť na každý deň. Zážitkový vzdelávací víkend. Aktualizačné vzdelávanie.

Všímavosť na každý deň. Zážitkový vzdelávací víkend. Aktualizačné vzdelávanie.

Ak skutočne prežívame prítomný okamih, sme sami so sebou, so svojím telom, dychom, myšlienkami, emóciami. Nemáme žiadne predsudky, neriešime, či sa nám niečo páči, či nepáči. Vnímame svet v nás a okolo nás taký, aký je. Práve teraz.

Ľudia, ktorí mindfulness trénujú, sú sústredenejší ako tí, ktorí sa tomuto nevenujú. Je to tiež výborná technika na obmedzenie stresu, jedným slovom, táto metóda pomáha ľuďom prežívať rušný deň pokojným a produktívnym spôsobom.

Čo je to Všímavosť?

Mindfulness (všímavosť, alebo tiež všímavý stav mysle) je o živote v prítomnom okamihu, o schopnosti byť  tu a teraz, so zvedavosťou, otvorenosťou, bez posudzovania, bez očakávania, s láskavosťou.

Nežijeme totiž v minulosti, ani v budúcnosti, hoci naša myseľ sa práve tam veľmi rada túla. Podľa výskumov sme v prítomnosti iba 20% času, zvyšných 80% naša „opica v hlave“ premýšľa o tom, čo bolo, alebo čo bude.  
Mindfulness - všímavosť je schopnosť jasnejšie vnímať a uvedomovať si udalosti v prítomnom okamihu a vďaka tomu: 
 

• lepšie zvládať stres, 
• negatívne emócie, 
• zachovať si odstup od neužitočných myšlienok 
• dosahovať pokoj, 
• nadhľad a celkovú lepšiu psychickú i fyzickú pohodu.  

V čom Všímavosť - Mindfulness pomôže:

• viac žiť v prítomnom okamihu
• zvládať emócie
• zvládať stres
• predchádzať syndrómu vyhorenia
• lepšie zvládať konflikty
• upevňovať vnútornú spokojnosť so svojim životom
• zlepšovať medziľudské vzťahy

Ako vyzerá víkendová ochutnávka  Mindfulness – všímavosti?

Naša ochutnávka  všímavosti počas víkendového pobytu bude súborom jemných psychických a fyzických cvičení všímavého pohybu, Mindfulness  meditácií,  ale aj zaujímavých informácií, rozhovorov a reflexií na pocity, ktoré budete zažívať počas relaxácií či cvičení všímavého pohybu.

Prečo si vybrať tento pobyt?

Kvalifikovaná a nadšená lektorka, výborné miesto na relax a oddych, program plný prekvapení pre Vás, inšpirujúca vlna, ktorú na videu neuvidíte. 
Raz zažiť je lepšie ako o tom len rozmýšľať. Byť v správny čas na správnom mieste. 
Doprajte si oddych s nami Silvia a Eva.
 

Poplatok za pobyt s programom: 259,- eur

V cene je zahrnuté:

- Certifikát do portfólia. Pre pedagogických zamestnancov - aktualizačné vzdelávanie.

- ubytovanie v dvojlôžkovej izbe

- polpenzia (bohaté raňajky a večera formou štvorchodového menu)

- semináre, aktivity, cvičenia

- vstup do bazéna a fitness

- vstup do vnútorného wellness sveta s relaxačnými miestnosťami, so saunami, parnými a vodnými kúpeľmi,  

-  vonkajší wellness komplex – suchá sauna so soľnou stenou, vonkajšia vírivka, fínska kaďa

- Jacuzzi bar s vírivkami

- wi-fi pripojenie v rámci celého hotela

- biliard, stolný tenis, stolný futbal

- parkovanie monitorované kamerovým systémom

- zapožičanie županu pre dospelých

- darček pri odchode.

Víkendový pobyt je vhodný pre celý kolektív. 

Je skvelé, že si vedome vytvárame priestor pre seba.

Priestor, kde načerpáme "zdroje" energie pre seba do ďalších dní.

V prípade záujmu sa môžete prihlásiť na info@inspiracia.live alebo 0908 942 788. 

Veľmi sa na Vás tešíme. Budú to jedinečné zážitky pre nás všetkých.

Víkendový pobyt je vhodný pre celý kolektív. 

Pobyt Vás prosíme objednávať cez e-mail: info@inspiracia.live

Tešíme sa na  Vás :)

Referencie od účastníkov pobytu:

"Ďakujem veľmi pekne, pobyt bol inšpiratívny, obohacujúci, dobre zorganizovaný. Lektori skvelé. Odnášam si zážitok na veľmi dlhý čas."

"Ďakujem za príjemné strávené chvíle. Odnášam si hlboký zážitok."

"Ďakujeme za krásne chvíle. Lektorka bola veľmi príjemná, milá. Super povzbudenie do života, podnetné inšpirácie. Je to dobre vedieť, že podobné problémy majú aj iné ženy. Problémy, ktoré sa dajú riešiť.... a vlastne ani problémami ani nie sú :). Výborný výber hotela, prostredia. Ďakujeme za príjemný víkend"